Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
3 janvier 2013 4 03 /01 /janvier /2013 09:04

kilos.png

Et bien voilà les fêtes sont terminées ! Foie gras, saumon, volaille, gibiers, crème, chocolat, petites douceurs, stop lol ! Nos petits popotins en ont pris pour leur grade et une mise au vert s'impose !
Je vous propose donc aujourd'hui ce grand classique qu'est la soupe au choux et qui marche croyez moi ! Si vous respectez à la lettre ce régime, vous aurez perdu entre 3 et 4 kg, alors pour cette semaine oubliez les gourmandises et faites confiance à votre miss cuisto qui a déjà fait cette cure qui marche.
 

La recette :

  • 1 gros choux vert
  • 6 oignons
  • 4 gousses d'ail
  • 1 boite de tomates concassées
  • 2 poivrons
  • 1 belle branche de céleri
  • 4 carottes
  • 2 branches de persil
  • 2 feuilles de laurier et une branche de thym
  • sel, poivre et un peu de curry

Commencez par couper et faire blanchir votre choux pendant 25 mn. Ajoutez ensuite les autres légumes et les aromates. Réctifiez l'assaisonnnement. Selon votre goût réduisez en purée ou alors mixez votre soupe grossièrement.

1er jour :

  • Petit déj : 1 fruit + une boisson chaude sans sucre.
  • Collation de 10 h : un fruit + 1 bol de soupe
  • Midi : un bol de soupe + légumes à volonté cuisinés comme vous le voulez (pommes de terre, petits pois et haricots secs interdits)
  • 16 h : 1 fruit + boisson chaude
  • soir : un bol de soupe + légumes à volonté cuisinés comme vous le voulez (pommes de terre, petits pois et haricots secs interdits).

2 ème jour :

  • Ne consommez aucuns fruits ce jour là, remplacez les par des crudités et suivre les mêmes indications que pour le 1er jour

3 ème jour :

  • Les fruits et les légumes à volonté tout au long de la journée + les 3 bols de soupe obligatoire.

Déjà si vous vous pesez votre balance vous dit merci dès le 3 ème jour !


4 ème jour
: Vous gardez les 3 bols de soupe et vous consommez en plus dans la journée 3 bananes + 1 litre de lait écrémé.


5 ème jour
: vous gardez les 3 bols de soupe, ne manger que des tomates et le midi en plus de la soupe 150 g de viande de boeuf grillée.


6 ème jour
: vous gardez les 3 bols de soupe + légumes à volonté et le midi 150 g de viande maigre de votre choix.


7 ème jour
: vous gardez les 3 bols de soupe + fruits et légumes à volonté et le midi 1 bonne portion de riz complet.


Ce régime est très facile à faire. Il ne dure que 7 jours et franchement pour l'avoir fait il marche. Il repose sur la prise de 3 bols de soupe par jour et la consommation de fruits et légumes.


Alors courage !

Partager cet article

Repost 0
Published by laetitia - dans Les astuces
commenter cet article

commentaires

sweet 06/01/2010 10:33


je m'y essaierai peut-être mais suis pas très  régime répétitif!!!
mais merci du tuyau.. faut vraiment faire la cure pour 1 semaine????
pas très courageuse à ce niveau là.. surtout quand il fat faire manger les enfants de bonnes choses!


ptefleurs18 06/01/2010 01:13


je prendrai un peux de temps pour revoir cette recette  bisous


bea & scarlett 04/01/2010 10:43


merci de cette recette


Présentation

  • : Grain Gourmand
  • Grain Gourmand
  • : En Provence, les marmites chantent ! Le chant des cigales à l'ombre des platanes, le parfum de la campagne provençale ! Vous sentez le romarin, la farigoulette ou bien encore le genièvre. Dans ma cuisine des recettes aux parfums couleur soleil, mais aussi la chaleur et le bon recevoir des provençaux. Bienvenue chez moi ! Alors à vos fourchettes !
  • Contact

Profil

  • miss cuisto
  • Heureuse avec l'homme qui partage ma vie et maman bonheur, je suis aixoise. 
Passionnée par la cuisine, je souhaite  vous faire partager ma passion au travers de mes découvertes, de mes coups de coeurs...
  • Heureuse avec l'homme qui partage ma vie et maman bonheur, je suis aixoise. Passionnée par la cuisine, je souhaite vous faire partager ma passion au travers de mes découvertes, de mes coups de coeurs...

Libé food

Recettes de cuisine

Recherche

My taste

Top blogs de recettes

hellocoton

Ma Page sur Hellocoton

Retrouvez loeti13 sur Hellocoton

Epicetoo

epices.png

Les entrées

Plats salés

Les desserts